完美体育第三天和第四天地球引力和重力—相反作用物如何一起工作——基于前两天的学习根底上，学习更多更来自适的坐姿瑜伽，训练身体的协调性。学习关节的协调性如何使所有练习者可以让反向动作成为可能。

　　在 培训这个课程中，你将学习到更多了解自身 生物力学的方法，有助于持久保持你的 关节安康。安康的瑜伽培训不仅可以增加你的见识面还能够使你的 肌肉更强壮。参加瑜伽姿势和现代骨骼生理学知识完美结合的适用于每个人的新瑜伽培训班，你将会在瑜伽练习中学会善用你身体的协调性使你的能量能够在身体里畅通。这种强度的瑜伽可以向初学者介绍姿势中更为细微的局部，并帮助任何阶段的高阶练习者加深他们的练习。

　　第六天加强你练习的连续性&介绍瑜伽调息法前几日的教学成果将会在这一天按照为关节的安康(同时也是活泼练习者的练习气氛)而设置的秩序跳跃而流畅的进展练习。一些根本的瑜伽调息式的技巧也会介绍给大家并且进展简单练习。

　　据瑜伽培训班的导师介绍：YogiAmit自幼开始在印度北部学习瑜伽。他毕业于G.K.大学，主修瑜伽，并获得了科学硕士学位。他很好的承袭开展了古代瑜伽和现代科学理论的结合。他有幸从师一些一度的知名大师，像RamDev，他还跟从SharathRangaswamy在印度Mysor的AshtangaYogaResearchInstitute或者是在Pune的IyengarInstitute学习完美体育。他也跟从西方的大师DavidSwensonUsha&Amy学习瑜伽，使得他深切感受了瑜伽全球性的教学方式。他在过去的两年时间里在中国，韩国和日本教学并且现在居住在上海，参加他的课程并感受他宏大的人格魅力和幽默感以及他对瑜伽的整体融会贯穿。

　　第五天你如同你的脊椎一般年轻挺拔，瑜伽的8大支派——协调性不仅仅对所有姿势都是很重要的完美体育，对于你的 脊椎尤为重要。在一天的扭曲和背部屈伸之后，你将会学到如何自由平安的进入，保持和离开这些姿势完美体育，而这一切都会加强你的脊椎的力量和灵活性。在此YogiAmit还将根据现代瑜伽创始人Patanjali的理论向大家介绍瑜伽的8个支派。