wm365官方网站瑜伽是一项古老而又时尚的健康艺术，它不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。为满足德清县阜溪街道辖区内老年人群体的学习需求，4月10日起，在德清县民政局、德清县社区发展基金会和德清县慈善总会的大力支持下，德清县幸福阜溪社会组织服务中心联合阜溪街道成校、兴山社区和阜溪街道社会工作站在阜溪街道新时代文明实践所开展了“幸福五色花”养老分级公益服务项目赋能“益”学堂——瑜”悦身心 “伽”倍美丽系列活动wm365官方网站wm365官方网站。

　　课上，瑜伽老师首先介绍了瑜伽的基础知识和动作的基本要领wm365官方网站，从最简单的站姿开始，带领大家通过调整呼吸的节奏和方式来舒展身体、放松肌肉。随后，伴随着舒缓的音乐,大家按照老师讲解的节奏呼吸、调整、冥想等递进方式进行瑜伽体验。培训活动在老师的引导下、社工的辅助下有序进行，大家学习热情高涨，沉浸在“瑜伽”的宁静和愉悦中。

　　赋能“益”学堂板块旨在让辖区内老年人通过系列瑜伽课程，达到锻炼身体的目的，在瑜伽动与静的结合中，让辖区内老年人在运动中放慢生活节奏，放松自我，拥抱美好生活。